千牛衛(wèi)分享：治療肩周炎的小妙招和注意事項

2023-03-15 17:16:13   點擊：

得了肩周炎怎么辦?現(xiàn)在患上肩周炎的人群有很多，而且肩周炎的治療方法也是有很多的。由于每一個人的情況都是不一樣的，所以大家必須要根據(jù)自己的情況來選擇合適的治療肩周炎的方法。下面千牛衛(wèi)就來為大家講解一下關(guān)于治療肩周炎治療的方法。

拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

另外需要注意一點，運動雖然是治療肩周炎的一種輔助治療，但這并不代表運動得越多，療效越好。劇烈的運動還會是，肩部過于勞累，容易發(fā)生肌肉損傷、拉傷等情況，結(jié)果是得不償失。所以進(jìn)行運動要適度。

在肩周炎發(fā)病初期，疼痛感很小，對生活也無多大影響。但這不能成為不治療的理由。隨著時間的流逝，你的肩周炎可能越發(fā)的嚴(yán)重，到時候再來治療，情況就會更加的復(fù)雜、麻煩。還不如選擇在肩周炎發(fā)病的初期，進(jìn)行簡單的治療即可治愈。

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